Ejercicios de golf para mejorar tu juego
Aquí encontrarás distintos ejercicios de golf para te ayudarán mucho a conseguir tus objetivos en tu juego.
Presión de grip en golf: una clave oculta.
La presión que aplicamos al grip cuando agarramos el palo de golf es una de esas cosas que, a menudo, está tan arraigada en el subconsciente que no somos conscientes de la presión real que estamos ejerciendo sobre el “mango” del palo. La presión que ejercemos en el grip
4 pasos para drives más largos.
Una realidad del golf es que todo el mundo, sí, absolutamente todo el mundo, quiere pegarle más largo con el drive. Da igual si es un golfista novato o un jugador del Tour, todos se enfocan en ganar distancia desde el tee. Influenciados por el marketing agresivo de las marcas
5 trucos para embocar más putts.
El juego dentro de green tiene una dualidad traicionera. Aunque tanto técnica como físicamente es el golpe menos exigente del golf, la precisión que exige a la hora de embocar o la sensación mental de golpe fallado cuando la bola no entra, hacen del putt uno de los principales escollos
Impacto de bola: mantén el ángulo de espalda.
El ángulo de espalda es un concepto que es pasado por alto demasiado a menudo, pero fundamental para conseguir un buen impacto. La palabra clave cuando hablamos de ángulo de espalda es postura. Al mencionar, postura, ángulo de espalda, etc. Quizá te vengan a la mente recuerdos de tus padres
Ejercicios simples para la rotación de caderas.
El golfsta medio suele subestimar la importancia de la rotación de caderas en el swing. Realmente es muy complicado conseguir velocidad de swing o un impacto consistente sin usar correctamente las caderas, aunque la mayoría de golfistas aficionados centras sus prácticas en otros aspectos. En las siguientes líneas intentaré
Ejercicio simple para mejorar el impacto.
El swing de golf puede llegar a ser algo muy complejo. Si lo analizamos desde la perspectiva de la física, generar el movimiento perfecto para conseguir un buen golpe de golf se antoja imposible. Todos los swings tienen algo de “compensación humana” (aunque inconsciente) para acabar colocando el palo en
Ataca la bola desde dentro. Siempre.
Una expresión muy común en golf, utilizada especialmente en retransmisiones de torneos profesionales. En la mayoría de los casos asumen que la audiencia conoce plenamente su significado. Muchos golfistas aficionados “utilizan este movimiento” especialmente los handicaps más bajos. Si movemos el palo desde dentro, hacia fuera y dentro en nuestro
Domina el juego corto al completo.
Para muchos golfistas aficionados el juego corto es una de las partes más difíciles del golf. Aunque, a priori, parezca que el juego corto debe ser relativamente más sencillo, todo lo contrario. Es una parte que requiere técnica, toque y la habilidad para elegir el golpe correcto en cada momento.
La K inversa en golf ¿Sabes usarla?
¿Has oído hablar de la K inversa en golf, pero no sabes qué es? La K inversa en golf es una técnica simple pero muy efectiva que te puede ayudar a conseguir un impacto con la bola más consistente. Ofrece al golfista un poco de distancia extra con el driver
Usa la fuerza del suelo en tu swing.
Aunque es un concepto que se ha entendido en profundidad desde hace relativamente pronto, gracias a la tecnología, los jugadores de golf lo han venido usando desde hace tiempo para ganar un extra de distancia. Si ahora mismo no te queda claro o, directamente, no tienes ni idea de lo
Hierros largos | Cómo jugarlos bien.
Los hierros largos son el punto débil de la inmensa mayoría de golfistas aficionados. Seamos claros. Pegarle bien con los hierros largos no es fácil. Los hierros largos constituyen una de las formas más fáciles de perder la confianza en el campo de golf. El jugador aficionado no practica
Diviértete en el campo de prácticas.
Hay algo que caracteriza a la inmensa mayoría de golfistas amateurs. Esquivan el campo de prácticas. Algunos no saben sacarle el partido. Otros prefieren jugar en el campo. Todos lo encuentran aburrido. ¿Quién no se ha aburrido alguna vez en el campo de prácticas? Una
Tempo de swing |Qué es y como encontrarlo.
El tempo del swing de golf es, generalmente, un concepto mal interpretado e infravalorado por los jugadores aficionados. Vamos a empezar por identificarlo. No hay que confundir el tempo con el ritmo de swing. Dos conceptos muy relacionados entre sí, pero diferentes. El ritmo del swing se definiría
Mejora tu consistencia con los hierros.
Ha llegado el momento. Y es ahora. Se ha hablado mucho sobre cómo mejorar (casi) todas las facetas del juego. Pero nos olvidamos de lo más importante. Los hierros. Está claro, en golf hay multitud de golpes y todos son importantes. Drive desde el tee. Juego corto alrededor
Practica el golf con presión, es lo más realista.
El golf es un deporte individual, es cierto que puedes tener el apoyo de un caddie en el recorrido. Pero a la hora de la verdad estáis solamente tu y la bola. Y es ahí, en ese preciso momento, cuando aparece la presión. ¿Cómo lidiar con ella? Un gran
Puttear bien bajo presión | La guía definitiva.
Para ser realmente efectivo, con el putt, bajo presión, necesitas una rutina. La presión es algo curioso y, aunque de modos diferentes, nos afecta a todos. Hay golfistas que juegan realmente bien, pero se deshinchan en los últimos hoyos, algunos de ellos admitirán en privado que les pudo la presión
8 Fundamentos para tu swing de golf.
Sin un grip sólido, una buena postura, un alineamiento correcto, una buena posición de bola y sin un buen equilibrio en el swing de golf nuestro golpe acabará en desastre. Algo de lo que no son conscientes la mayoría de los jugadores amateus. Pese a que casi todos conocen al
Domina el spin con tus wedges ¡Mejorará tu golf!
Si le preguntáramos a diez profesores de golf o incluso a diez jugadores profesionales cómo realizar un golpe que bote y pare, seguramente obtendremos diez o veinte respuestas diferentes. Cada maestrillo tiene su librillo. Hay muchas formas de hacer que una bola pare después de botar una sola vez en
Entrenador Personal: Activación pre-vuelta
La activación es una parte muy importante para las personas que juegan a golf, se trata de preparar y activar el cuerpo mediante ejercicios físicos antes de la competición. El swing de golf es un movimiento explosivo y exigente físicamente, por ello es necesario realizar un buen calentamiento que
Golpes más efectivos con 3 simples ajustes.
Ajustes de swing, consigue golpes más efectivos con 3 leves modificaciones La mayoría de las personas aficionadas al golf prefieren recibir un rápido consejo, con un impacto instantáneo en su swing, en lugar de practicar ejercicios una y otra vez. Lamentablemente, para mejorar nuestro golf solo nos vale una
Entrenos completos y rápidos para golfistas sin tiempo.
Si quieres mejorar tus resultados o conseguir un objetivo específico, debes entrenar de forma acertada para enfocarte correctamente hacia el éxito. Da igual que quieras bajar de 80 golpes, tener handicap de un dígito o ganar un torneo local, si tu práctica no es efectiva no lo conseguirás. Una
Mejora tu approach en 4 pasos ¡Salva el par!
El dominio del juego alrededor del green, casi siempre, denota la habilidad del golfista. Esta parte del juego corto acostumbra a ser infravalorada por su aparente facilidad, pero tu nivel de chip va a determinar en gran parte tus resultados. Si nos centramos en los datos del PGA Tour,
Los 2 ejercicios definitivos: domina el juego corto.
Designamos los últimos 100 metros del hoyo como “la zona de resultados”, a esa distancia es donde se diferencian los jugadores de golf y los buenos golfistas. Ya sea para atacar banderas o para recuperar el resultado tras un mal golpe, en las distancias cortas es donde se consigue un
Stinger el golpe que le falta a tu arsenal.
¿Qué es un stinger? El stinger es un tipo de golpe en golf, utilizando hierros largos (2-3), desde el tee o desde cualquier superficie. Consiste en realizar golpes con baja trayectoria, manteniendo la bola a poca distancia del suelo y consiguiendo grandes distancias de rodada. Es un golpe “inventado” para
Rutina pre-partido ¡prepárate bien antes de jugar!
Una vez hemos plantado la bandera del 18 todos tenemos claro qué toca hacer… ¡visitar el hoyo 19! Y conseguir una cerveza bien fresquita. Bueno eso es lo que hacemos la mayoría. Creo que es una de las cosas que más rápido se aprenden en el mundo del golf,
Los mejores ejercicios de putt: emboca más.
El putt es un elemento determinante en golf, es algo que todo el mundo sabe, pero pocas veces se le da la importancia que merece. Los jugadores aficionados, en especial los jugadores “de fin de semana” subestiman la importancia de puttear bien y centran toda su atención en el juego
Backspin | Controla el spin y domina los wedges
¡Domina el back spin! Accede más fácilmente a banderas protegidas Mejora tus resultados No estamos hablando acerca de lo sexy que es ver volver la bola hacia atrás, una vez ha contactado el green. Vamos a tratar la habilidad para botar y frenar la bola, hecho que te ayudará a
Usa el híbrido con estas 5 maneras distintas para mejorar tu juego.
Los híbridos son unos de los palos con más recursos de la bolsa de golf. No solo ofrecen grandes prestaciones (y facilidades) a la hora de golpear a la bola y conseguir golpes largos. Pero no solo son óptimos para sustituir a los hierros largos. Son muy buena alternativa por
Entrenador personal: Ejercicios de disociación
Preparación física para golfistas. Trabaja con Xavi Maynou, nuestro entrenador personal especializado en golf. En esta entrada, trabajaremos ejercicios de disociación para mejorar nuestro swing. ¿Más preparación física? Entrenador personal: Movilidad y estiramientos Entrenador personal: Mejora tu postura ¡Más golf! Análisis del compañero de golf ideal:
Entrenador personal: Movilidad y estiramientos
Preparación física para golfistas. Trabaja tu movilidad con estiramientos de cuello y trapecio siguiendo estos ejercicios que te propone Xavi Maynou, nuestro entrenador personal especializado en golf. Xavi Maynou · Preparador Físico Especializado @Xavi_Maynou Más sobre Xavi. Contactar. xavimaynou.com 📬 Únete a la newsletter de golf más
Entrenador personal: Mejora tu postura
Preparación física para golfistas.
Mejora tu postura con estos ejercicios que te propone Xavi Maynou, nuestro entrenador personal especializado en golf.
¿Más cositas golferas?
¿Entrenas tu golf de forma correcta? Exprime el campo de prácticas.