El diario de golf, así podrás ver si tu juego es eficaz... 0

Porque si usas bien este diario de golf, podrás ver fácilmente aquello que debes mantener y lo que debes corregir.

Este artículo ha sido redactado íntegramente por PabloD como coach de golf en SotaPar.com [https:// SotaPar .com/] Si vas a usar una parte o el artículo completo, menciona al autor e incluye la URL de este artículo. Gracias.
¿Cuántas veces te habrás hecho la pregunta de cómo mejorar tu golf?

Y muchas veces, la gran mayoría, consideras que un profesor o un coach de golf son los únicos que pueden ver lo que te hace falta para mejorar, o incluso con asistir a unas clases de golf arreglarás los errores que sueles tener.

En parte tienes razón, pero nadie ajeno a ti podrá ayudarte a mejorar sin saber cómo juegas.

Y sobre todo, sin saber qué es lo que realmente necesitas mejorar.

Cuando los golfistas me escriben o me llaman para que les ayude a mejorar su golf, siempre me encuentro con un problema que ralentiza mucho el proceso y sobre todo para definir claramente los objetivos reales que se pueden conseguir.

El golfista suele ignorar cómo juega realmente,

porque se suele centrar en el resultado,

sin tener en cuenta cómo consiguió ese resultado.

Pero ese conocimiento solo lo tiene cada golfista, porque cada persona tiene sus propias sensaciones e impresiones sobre su propio juego.

Como no quiero que a ti te pase lo mismo, he preparado este artículo sobre el diario de golf que te ayudará muchísimo a mejorar, incluso tú mismo, sin ayuda de nadie más.

Pero para que leas aquello que más te interesa, aquí te presento el índice de contenidos con las preguntas habituales que suelen hacer sobre el diario de golf:

¿Qué es un diario de golf?

¿Cuánto se debe escribir?

¿Dónde se debe escribir en un diario de juego?

¿Cómo se debe escribir en un diario de golf?

¿Quién debe escribir el diario de golf?

¿Para qué sirve el cuaderno de golf?

¿Con qué otros nombres se le suele nombrar al diario?

Y ahora cómo tú puedes usarlo realmente para mejorar tu golf.

Y para terminar, aquí tienes unos ejemplos con mis propios diarios de juego.

¿Qué es un diario de golf?

Se trata de un cuaderno o libro (ya depende de cada uno escribirlo donde más le viene bien) donde se recopila las cosas buenas y las cosas malas que te han sucedido en tu ronda de golf o tu jornada de entrenamiento de golf.

¿Cuánto se debe escribir?

Hay profesores que recomiendan escribir las 5 cosas buenas y las 5 cosas malas con todo lujo de detalles.

Otros en cambio indican que hay que escribir solo una página con todas las cosas buenas y otra página con las cosas malas.

Algunos educadores recomiendan escribir solo las cosas buenas, o solo las cosas malas (incluso hay diario de golf «bueno o para repetir» y diario de golf «malo o para corregir»; independiente uno del otro.

Mi consejo es que ya que el diario de golf es para ti, seas tú el que decidas cuánto necesitas escribrir sobre tu juego y sensaciones, ya que cada persona es distinta.

Pero no hayas una eterna descripción de cada cosa porque luego ni tú lo leerás.

¿Dónde se debe escribir en un diario de juego?

Como ya estamos en el siglo XXI y el uso de los teléfonos móviles, ordenadores, relojes o gafas inteligentes es ampliamente utilizado para todo, es más que habitual utilizar algún app para grabar y archivar cada jornada de golf.

Aunque, personalmente, recomiendo hacerlo con lapicero y papel, ya que eso ayuda mucho a pensar y expresar nuestras ideas.

¿Cómo se debe escribir en un diario de golf?

Se trata de anotar, siempre con tus propias palabras, los hechos destacados de tu juego y tus impresiones o sensaciones cuando los has ejecutado, ya sean positivos como negativos.

Esas anotaciones pueden ser tan cortas o extensas como quieras, pero lo mejor es que lo hagas con un lenguaje coloquial y distendido para que sea fácil y entretenido de leer después.

¿Con qué otros nombres se le suele nombrar al diario?

Ya que no hay un nombre estandarizado ni hay una unidad para denominarlo, al diario de golf se le conoce también como “diario de juego”, “registro de rondas”, “cuaderno de golf”, o en inglés como “journal de golf” y “practice log”.

¿Quién debe escribir el diario de golf?

Eso sí que es importante, porque nadie mejor que uno mismo para escribir sobre sí mismo, y de eso se trata porque al tener que escribir sobre sensaciones y acciones personales, lo mejor es que seas tú mismo quien lo haga en vez de tu caddy u otra persona.

¿Para qué sirve el cuaderno de golf?

Está sí que es la gran cuestión…

El diario de golf sirve para tener un registro de todas aquellas situaciones destacadas, ya sean positivas o negativas, en tu ronda de golf o entrenamiento.

El objetivo es que te servirá posteriormente para ver tus aciertos y éxitos; y ver tus carencias y errores.

☝️ Los primeros para ganar confianza en tu juego y tener más claro qué y cómo es lo que funciona realmente.

✌️ Los segundos para tener más claro qué es lo que necesitas entrenar para así mejorar.

¿Cómo tú puedes usar realmente un diario de golf para mejorar tu golf?

Cuando ya tienes anotado las distintas situaciones de cada jornada de golf, te darás cuenta de dos detalles importantes:

☝️ Aquello que te suele salir bien y te hace sentir genial.

✌️ Aquello que te ha hecho jugar mal o que estropeó tu resultado.

Con lo primero, tienes que tenerlo presente para repetirlo sin hacer cambios, ni improvisaciones.

Lo segundo es a lo que tienes que dedicar más tiempo para entrenar y corregir.

De hecho eso te puede servir para ser más consciente de tus carencias a la hora de jugar, y por tanto en lo que debes priorizar en tus entrenamientos.

Por ejemplo, una cosa que coinciden muchos de mis alumnos es que en la parte negativa tienen escrito, demasiadas veces, que han fallado ocasionalmente golpes desde menos de 2 metros.

Para corregir eso yo les suelo decir que tienen que aplicar el entrenamiento Lagom en golf con el putter, y al cabo de hacer ese ejercicio durante varias semanas, se sorprenden como ya apenas escriben ese error en los siguientes diarios de golf.

Pero no solo eso, justo antes de un torneo, si has escrito en el registro de rondas, eso te ayudará muchísimo…

👉 Sobre todo para hacer la planificación de cómo jugar en el torneo basándote en tus jugadas previas positivas y quitando de la ecuación aquellas negativas (por ejemplo si sueles caer en el lago porque no llegas a esa distancia cómodamente, lo tienes en cuenta para jugar con otro palo que evite esa situación).

👉 Además, al leer las sensaciones negativas, eso te ayudará para recordarte de tus limitaciones en el juego y evitar repetirlas en el torneo.

👉 Y por otro lado, y más importante, leer las sensaciones positivas ayudan muchísimo para automotivarse y aumentar la seguridad en sí mismo para afrontar el torneo, lo que hace que se elimines muchas dudas personales.

Unos ejemplos con mis diarios de juego.

Para que tú mismo veas cómo lo hacemos, tanto mis alumnos como yo mismo, aquí te transcribiré varias anotaciones de algunas rondas de golf.

Campo: Kalmar GK – 17/04/26 – 17:00 – Rto: +15

Introducción:

La temperatura del día ha rondado los 10 grados y la hierba está bastante seca, lo que ayudará a rodar mucho la bola.

Positivo:

👍 Con 2 o 3 golpes llego facilmente al green usando el driver y los hierros 6, 8 y 9.

👍 Los golpes desde 10 y 12 metros con el putter salieron geniales, terminando a menos de medio metro del hoyo o embocando directamente.

👍 El pitch con un medio swing más vertical me da un resultado muy efectivo para limitar la altura del vuelo.

Negativo:

👎 Varias de las veces que usé el driver me hizo un hook porque no subí demasiado el hombro izquierdo, supongo que se debe al cansancio.

👎 No conseguí mi distancia habitual con el híbrido 4 desde el tee. Debo entrenarlo más.

👎 He dado varios malos golpes por pensar en otra cosa en vez del golpe.

Campo: Binga Golf – 8/04/26 – 11:00 – Rto: +12

Introducción:

El día de hoy comenzó con lluvia y con 4 grados. La hierba estaba muy mojada lo que ralentizaba que la bola rodara mucho. El viento frío que viene del mar afectó el vuelo de la bola y jugar cómodamente. Tengo que llevar más café esos días.

Positivo:

👍 He jugado muy tranquilo, sin arriesgar y priorizando el hierro 6 con una distancia promedio de vuelo de 100 metros, para así asegurar donde dejar la bola.

👍 Los golpes entre 10 y 15 metros con el putter salieron muy bien, dejando la bola a menos de 2 metros del hoyo.

👍 Buenas sacadas desde el búnker de arena, a pesar de los huevos fritos.

Negativo:

👎 Los greenes estaban muy arenosos y con la humedad se embarraba la bola y giraba poco. Tengo que recordar para la próxima vez que hay que golpear más fuerte.

👎 He fallado varios golpes por pensar que el desnivel en el green afectaría a la bola pero no fue así.

👎 Tengo que dedicar más tiempo a fijarme y arreglar piques en el green porque me afectaron a la rodadura de la bola.

Ahora te toca a ti, ¿Sueles usar un diario de golf para anotar tus impresiones, o es algo que nunca has hecho? En ese caso ¿te animas a probarlo durante un tiempo para ver lo efectivo que puede ser en tu mejora?

Dejame un comentario para que los lectores de SotaPar conozcan tu punto de vista.