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Entrenos completos y rápidos para golfistas sin tiempo.

Si quieres mejorar tus resultados o conseguir un objetivo específico, debes entrenar de forma acertada para enfocarte correctamente hacia el éxito.

Da igual que quieras bajar de 80 golpes, tener handicap de un dígito o ganar un torneo local, si tu práctica no es efectiva no lo conseguirás.

 

Una reflexión.

Hablando así en general, en una vuelta de golf el 60% del juego ocurre dentro de los últimos 100 metros del hoyo.

Perfeccionar tu juego corto te hará bajar tus resultados rápidamente.

 

El otro lado de la balanza

Ser más efectivos con el driver nos posiciona en golpes de aproximación “más fáciles”.

Ser más efectivos en los golpes largos nos permitirá coger más greens en regulación.

 

 

Práctica efectiva

Muchas veces es complicado encontrar tiempo para entrenar nuestro golf. Ya sea por el trabajo, la vida familiar, responsabilidades personales o una mezcla de todas…

A la mayoría nos es difícil poder entrenar repetidamente, en largas sesiones.

 

Por estos motivos, cuando llegas al campo de prácticas debes elegir en qué parte de tu juego vas a trabajar.

 

¿me dedico al juego corto?

¿perfecciono el juego largo?

¿un poco de ambos?

 

¡Se acabó tener que elegir!

Para todas aquellas personas que tenéis poco tiempo para entrenar, pero queréis mejorar vuestro golf. ¡Han llegado los ejercicios definitivos!

 

Los ejercicios de doble misión.

Te ayudaran a mejorar ambos aspectos del juego, tanto el corto como el largo. La clave, evidentemente, radica en encontrar los ejercicios correctos.

 

 

Approach vs. Hierro Largo

 

Similitudes entre los golpes de aproximación y swings completos:

 

No hay demasiadas diferencias de movimiento, especialmente en el arranque de swing, entre pegar un pitch de 90 metros y un hierro 5 de 160.

Si empezamos nuestro swing de forma lenta, relajada… nos ayudará a extender correctamente los brazos y conseguir el tempo correcto, elemento imprescindible tanto para cazar banderas como para pegar golpes rectos y largos.

Este “arranque lento” además, nos ayudará a mantener el swing en el plano correcto durante toda la subida, facilitando un impacto sólido.

 

Un ejercicio para practicar este arranque:

Colócate en tu posición de stance normal.

Desliza tus manos por el grip hasta que cojas el palo por la varilla, de tal modo que, el grip toque con tu estómago o la hebilla de tu cinturón.

Realiza la subida pendiente de que el grip no toque tu cuerpo y que tus brazos estén completamente extendidos.

Trabaja en estas sensaciones de movimiento, son las ideales para un arranque correcto.

 

 

Golpes precisos con wedges y hierros

De nuevo, tanto si quieres salir del tee con tu hierro 3 como si quieres atacar una bandera desde 80, necesitarás ser preciso en el impacto.

Golpear la bola con un impacto sólido hará bajar drásticamente tus resultados gracias a la regularidad de tus golpes.

Podríamos decir que hay 5 claves para un impacto sólido:

  1. Posición de bola correcta
  2. Arrancar de forma lenta
  3. Plantar firmemente el pie delantero
  4. Mantener la postura durante el golpe
  5. Mantener la cara del palo cuadrada

 

Si las realizamos todas correctamente conseguiremos impactos sólidos, traducidos en buenos golpes. Por el contrario, si fallamos en cualquiera de estas variables impactaremos de forma deficiente con la bola de golf.

 

Consejo:

Muchas veces es complicado obtener las sensaciones exactas de nuestro swing, especialmente cuando algo falla.

A menos que tengamos alguien que pueda mirarnos y transmitirnos las dimensiones de nuestro swing.

Una forma fácil de entender nuestro swing, de forma autónoma, es fijarnos en nuestras chuletas.

 

Dicen mucho de nuestros golpes.

 

En ellas podemos ver la línea de nuestro swing, si la cara del palo estaba cuadrada en el momento del impacto, dependiendo de hacia adonde “apunten” nuestras chuletas.

Su profundidad nos desvela el ángulo de nuestro swing, siendo más vertical cuanto más profundas sean las chuletas.

Por último, también, nos desvelan la posición del impacto, pudiendo ver si fue en el lugar óptimo, antes o después de la bola.

 

 

Así que ya sabes.

A partir de ahora puedes practicar todo tu golf en pequeñas franjas horarias.

 

 

¿y tu? ¿cómo entrenas tu golf?

 

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