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Ejercicios prácticos y efectivos: juego corto

Finalizamos la serie de ejercicios prácticos y efectivos para mejorar tu golf.

Iniciamos esta serie de posts (3) dirigidos a todo tipo de golfistas que quieran mejorar tu juego, desde casa y sin complicaciones teóricas.

Éstas series están recomendadas para handicaps medios y handicaps altos. Dicho de otro modo, personas que saben jugar al golf, ya tienen su propio swing pero quieren perfeccionarlo.

En las dos entradas anteriores, trabajamos para completar la secuencia de swing. Repasando las sensaciones y posiciones ideales para realizar un swing sólido.

Ejercicios prácticos y efectivos I (Ver post)

Ejercicios prácticos y efectivos II (Ver post)

 

 

En este post, dedicaremos los ejercicios a la práctica del juego corto. Chip y Putt.

El juego corto es una faceta determinante de golf.

Si dominamos el chip y el putt tenemos armas para mantener el resultado, desde a la perspectiva de golpes de recuperación. Salvando el Par.

O determinante. Conseguir buenos resultados sin embocar putts se antoja imposible.

 

 

Ejercicio Número 6: El chip

Te contaré un secreto.

Bueno, es un secreto a voces ya que es el mayor problema al que se enfrentan la mayoría de golfistas al realizar un chip.

 

Tienden a activar demasiado las manos.

Los golfistas aficionados, accionan demasiado las muñecas en el chip en un intento por darlo altura a la bola.

 

Los resultados siempre son los mismos. Solo hay 2 opciones.

Un sapo, golpeando el suelo mucho antes que la bola, moviéndola escasos palmos.

Un filazo, la bola sale dispara, atraviesa el green y… te enfrentas de nuevo al mismo golpe pero en dirección contraria.

¡Vamos a solucionar ese problema con un simple ejercicio!

 

Ejercicios prácticos y efectivos: juego cortoEjercicios prácticos y efectivos: juego cortoEjercicios prácticos y efectivos: juego corto

 

 

 

 

 

 

 

 

Posición de salida:

Nos cuadramos en stance, con una postura normal para realizar un chip de aproximación a bandera

Paso 1

Realizamos la subida hasta la altura de la cadera

Paso 2

Al llegar al punto de impacto, soltamos la mano derecha del grip.

Paso 3

Seguimos desgirando para completar el golpe con la mano izquierda, siguiendo el balanceo natural del cuerpo y palo.

 

Repeticiones:

El juego corto es muy de sensaciones. Recomendamos realizar tantas repeticiones como sea necesario hasta que consigamos la sensación adecuada.

 

Objetivo:

El objetivo principal de este ejercicio es conseguir un impacto consistente a través de un desgiro en bloque de todo el cuerpo (sin activar las muñecas).

 

 

Ejercicio Número 7: El putt determinante

 Como ya hemos repasado, el putt es determinante para una buena vuelta de golf.

¡Los datos son demoledores! La mayoría de putts (embocables) fallados por golfistas aficionados son a menos de 2 metros del hoyo.

En esta distancia centraremos nuestro ejercicio de putt.

Utilizaremos una barra de alineación. Si no dispones de una, puedes usar otro palo de golf.

Nos situaremos a 1,5 metros de nuestro objetivo. (por ejemplo un vaso)

Ejercicios prácticos y efectivos: juego corto Ejercicios prácticos y efectivos: juego corto

 

 

 

 

 

 

 

 

Paso 1

Alineamos la varilla para que apunte directamente al borde derecho de nuestro objetivo. (del hoyo cuando podamos visitar el putting green)

Paso2

Nos colocamos a la bola, en posición de stance. Alineados con la varilla

Paso 3

Realizamos el golpe utilizando la varilla como guía.

 

Repeticiones:

Éste es un ejercicio de programación. Por lo tanto se recomienda trabajarlo por intervalos temporales, de 15-20 minutos.

Una vez seas capaz de embocar putts constantemente, pasaremos a una nueva ubicación.

 

Objetivo:

Con esta práctica pretendemos programar al cuerpo para generar movimientos de putt perfectos y en línea al objetivo.

Si conseguimos solidez en este ejercicio ganaremos mucha confianza en el green.

 

 

Fin de la serie: ¡PRACTICA CON CABEZA!

Lo último que se debe hacer es tratar de exprimir muchos ejercicios en una sola sesión de práctica.

Tomate tu tiempo para trabajar los pasos de cada ejercicio y avanza paso a paso.

 

¿Entrenas tu golf de forma correcta? Exprime el campo de prácticas.

Obtén un swing de libro: desde casa y sin palos de golf.

https://sotapar.com/consejos-putt-sin-salir-de-casa/

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