Dicen que las cosas más simples son las que mejor funcionan. Es una gran verdad, aunque la mayoría de las veces nos empeñamos en seguir haciéndolo complicado.
Especialmente en golf.
En un deporte con una técnica tan compleja, donde cada mínimo detalle puede marcar una gran diferencia, es muy fácil caer en pensamientos complejos cuando queremos darle a la bola.
¿Hay que tener muchas cosas en cuenta? ¿Mejor pocas?
No hay nada escrito.
Nada está bien y nada está mal.
Aunque, evidentemente, debemos tener muchos (muchísimos) factores en cuenta a la hora de realizar el swing, la mejor opción son pensamientos simples.
Desde “GolfDistillery” le han puesto nombre a este concepto y me encanta, así que usaremos el suyo:
Pensamientos de swing.
¿Qué son pensamientos de swing?
Un pensamiento de swing remarca algo realmente importante, un elemento muy específico en el que un golfista mira de concentrarse cuando realiza el swing.
En definitiva, conceptos claros y cortos que intentan facilitarle a tu cerebro y tus músculos la ejecución de una acción concreta.
¿Por qué son útiles los pensamientos de swing?
Son muy útiles cuando intentamos corregir un error en particular o cuando necesitamos volver a los fundamentos.
A lo largo de una vuelta de golf el swing de un jugador sufre altibajos y pequeñas irregularidades sin que el propio golfista lo note, pero si nos centramos en las claves del swing (y sus pensamientos) podremos mantener un swing constante o lo que es mejor… ¡Tener a nuestro swing de vuelta!
Simplifica y vencerás.
En otras palabras, es muy complicado, prácticamente imposible de mantener en la cabeza todas las complejidades del swing, del nuevo swing o una corrección. Un pensamiento simple mejorará tus fallos más complejos.
¿Cuántos debo tener en mi cabeza simultáneamente?
Los pensamientos de swing son muy útiles de forma individual.
Su objetivo es simplificar, no complicarte las cosas. Llenar tu cabeza con más de un pensamiento a la hora de golpear va a complicar mucho tus opciones de éxito.
Tener más de un pensamiento en la cabeza no nos permitirá concentrarnos en lo que estamos haciendo, además de afectar negativamente a nuestra motricidad.
Hecha esta introducción, veamos algunos ejemplos que nos ayudarán a jugar mejor a golf.
Nos introducimos en este concepto con algunos pensamientos de swing útiles.
#1 · No abandones el swing
También conocido como “Completa todo el swing” o “acaba el swing hasta el final”.
Este pensamiento de swing nos viene a recordar que debemos realizar un movimiento completo al golpear.
Esto incluye la última fase del swing, el follow trough. Muchos golfistas erróneamente piensan que el golpe finaliza con el impacto a la bola y “abandonan” el swing después del impacto.
Tener este pensamiento de swing en la cabeza nos ayudará a realizar un movimiento completo con la aceleración correcta. Evitando así el error más común, la deceleración del palo tras el impacto.
No hace falta que hagamos un swing espectacular con un giro tremendo. Es más, cada persona lo realizará dentro de sus posibilidades, pero tener este concepto en la cabeza nos obligará a generar un movimiento correcto.
#2 · Golpea a través de la bola NO a la bola.
También conocido como “La bola está en el camino del swing, no es la meta”.
Es un pensamiento muy vinculado al #1 que pretende concienciar al golfista aficionado del tempo y ritmo correctos para golpear a la bola de golf.
Hay que tener clara una cosa, el momento en que la cabeza del palo consigue su máxima velocidad es justo después del impacto. Erróneamente, muchos aficionados consiguen su pico de velocidad al iniciar la bajada (justo antes del impacto).
#3 · Levanta el talón delantero
También conocido como “a veces hay que coger impulso”.
Este concepto es claro y conciso. Te invita a levantar el talón de tu pie delantero al subir el palo.
No es algo nuevo, se lo hemos visto a grandes jugadores como Ben Hogan o Jack Nicklaus.
Este concepto es ideal para golfistas con poca elasticidad o un rango de movimiento reducido, levantando el talón en la subida podrán conseguir un movimiento completo en el backsing.
No solo nos ayudará a completar la subida. Al realizar el movimiento de bajada, instintivamente, vamos a volver a pegar el talón al suelo. Hecho que nos proporcionará más ritmo de swing y mayor potencia en el golpe.
#4 · Varilla delante de la bola.
También conocido como “las manos adelantadas”.
Cuando queremos realizas un golpe solido, especialmente con los hierros, debemos golpear la bola de forma descendente.
Un buen golpe empieza por una buena colocación.
Para conseguir un buen impacto con nuestros hierros debemos arrancar desde una buena posición. Si queremos conseguir un golpe sólido tenemos que asegurarnos que llegamos en el ángulo correcto.
La mejor forma de propiciarlo es asegurarnos que, en la colocación, la varilla está por delante de la bola.
#5 · Lento y bajo.
También conocido como “un buen arranque necesita ritmo”.
A la hora de golpear con el drive, debemos tener en cuenta algunas consideraciones para ser muy efectivos desde el tee.
Intentaremos conseguir un movimiento en bloque, donde todo se mueva con ritmo y al unísono.
Empezaremos el swing con un movimiento lento, manteniendo la cabeza del palo baja (cerca del suelo) el máximo tiempo posible.
Este pensamiento nos proporcionará un buen tempo y nos facilitará un movimiento amplio en la subida. Elementos indispensables para conseguir un buen golpe de salida.
¿qué piensas cuando estás cuadrado ante la bola?
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Creo que uno de los artículos que más me ha impactado en el área mental del golf. Especialmente, seguir buscando como disfrutar el golf
Me siento mucho más seguro desde que leo vuestros artículos, la verdad es que me ayudas mucho y me veo mucho mejor jugador, fallo mucho menos con vuestros consejos.
Aunque de todos no me acuerde a la misma vez. Saludos
Desde que leo tus artículos creo que voy más seguro de lo que hago sobre todo mentalmente me están viniendo muy bien todos tus consejos.
Muchas gracias
Que buen artículo!
Hay dias que soy una macedonia de pensamientos….como el tipo de la foto:
– Fuerza de Grip
– Brazo izquierdo recto
– Línea de subida del palo, por fuera, para asegurarme bajar por dentro (este es 100% cosecha Marc Puig 🙂
– Subir hasta ver el dorso del hombro izquierdo
– Empezar a bajar desde el tren inferior
– Mantener unidos los antebrazos para evitar tirar el palo por fuera.
……DIOS MIO! Creo que hago todo menos simplificar mi swing.
Me cuesta diferenciar en que pensar cuando estoy entrenando mi swing y cuando estoy jugando! Y cuando más simplifico en el campo, en general mejor sale todo!!
tengo mas d uno, pero el principal es comprometete con el golpe.
Muy interesante y práctico.
Gracias
Muchas gracias Segismundo ¡Espero que te funcione en tus golpes! 🙂