El ojo dominante es el factor clave para una alineación perfecta con el putter y que desbloqueará tu potencial reduciendo tus putts fallados.
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¿Cuántas veces has sentido que a pesar de apuntar bien, la bola ha ido a otro sitio?
A pesar que la cara de tu putter estaba perfectamente alineada, habías leído muy bien la caida y la bola estaba a escasamente un metro y pico de distancia.
¿No tienes la sensación que la bola pasa ligeramente al lado derecho del hoyo, con mucha frecuencia?
Y a pesar que intentas corregirlo, te sigue pasando.
¿No tienes la sensación que en los primeros 6 u 7 hoyos, fallas más en el green que en el resto de los hoyos?
A pesar que has calentado bien y que entrenaste en el putting green.
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Pues todo esto viene por algo bien sencillo y que muchísimos jugadores amateur no se paran a pensar: el uso erróneo del ojo dominante.
Para que te hagas una pequeña idea…
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Los golfistas amateur que no usan adecuadamente su ojo dominante sufren grandes fallos a la hora de embocar la bola que afectan muchísimo su rendimiento en el campo grande.
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Y los resultados son siempre muchos errores.
Y me temo que con demasiada frecuencia.
Tales como:
1.- Falta de precisión: Al no usar bien el ojo dominante eso afecta la precisión de los golpes que ejecutes, especialmente en los putts a media o larga distancia.
La falta de coordinación entre los ojos y las manos puede llevar a errores en la distancia y la dirección.
2.- Dificultad para alinear el cuerpo: El ojo dominante juega un papel crucial en la alineación del cuerpo durante el swing, lo que provoca una mala postura y afecta la precisión y la fuerza del golpe.
3.- Errores en la dirección: El ojo dominante determina la dirección del tiro por lo que si no se usa correctamente, puede ocasionar slices, hooks y otros errores de dirección.
4.- Fatiga y tensión: El esfuerzo por compensar el uso del ojo no dominante generará fatiga y tensión muscular, siempre, y esto lo que afecta la fluidez del swing y la capacidad de concentración.
5.- Dificultad para mejorar: Si tú no utilizas el ojo dominante, tendrás un techo más bajo en cuanto a tu potencial de mejora ya que tú mismo te estas limitando al arrastrar un error en el punto donde apuntas.
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 ¿Sabías que la mayoría de amateurs apuntan mal con el putt?
Hacer que la bola ruede por la línea exacta que has leído en la caída es mucho más que simplemente colocar el palo detrás de la bola y adoptar posición de stance. Aprende a apuntar correctamente con el putt |
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Prestar más atención al uso correcto del ojo dominante mejorará tu juego y tus resultados.
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Empecemos con unos conceptos básicos.
Pero antes de continuar, quiero comentar que hay quienes se refieren al ojo dominante con otros nombres, tales como Ojo principal, Ojo hegemónico, Ojo maestro, Ojo preferente, Ojo de mira u Ojo líder.
Ahora continuamos…
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¿Te acuerdas de los spaghetti western?
Donde el “bueno de la película” siempre apuntaba con su colt y acertaba en la diana, o incluso en una simple moneda que lanzaba a lo alto.
Un claro ejemplo era Lucky Luke, que era más rápido que su propia sombra.
Creo que ya con este ejemplo puedes darte cuenta de la importancia de apuntar bien.
Pero no con cualquier ojo, porque si lo haces con el ojo inadecuado o con los dos ojos, no acertarás a tu objetivo.
¿Has usado alguna vez una escopeta en la feria para disparar contra una carta de naipes?
¿Cómo apuntas?
Instintivamente tú mismo sabes que tienes que apuntar bien para así acertar a tu objetivo.
Y de hecho lo sueles hacer con un ojo cerrado porque así puedes apuntar mejor y alinear tu ojo, con la mirilla y el centro de tu objetivo.
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Pero para eso hay que tener claro cuál es tu ojo dominante.
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Descifrando el misterio del ojo dominante:
¿Eres zurdo o diestro?
Pero realmente.
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Existen tres pruebas, muy sencillas, para determinar cuál es tu ojo dominante, y además que cualquiera puede realizar:
A.- Prueba del triángulo:
1.º Extiende tus brazos frente a ti y forma un triángulo con los pulgares y los índices.
2.º Con ambos ojos abiertos, mira hacia un objeto pequeño que esté situado a unos dos metros de distancia, a través del triángulo que formastes antes.
3.º Cierra un ojo y luego el otro.
El ojo que te permite ver el objeto a través del triángulo es tu ojo dominante.
B.- Prueba del dedo:
1.º Extiende tu dedo índice frente a ti y apunta a un objeto a unos metros de distancia. Pero el objeto tiene que ser pequeño.
2.º Con ambos ojos abiertos, mira a tu dedo y mira cómo este se alinea con el objeto.
3.º Cierra un ojo y luego el otro.
El ojo que mantiene la alineación del dedo con el objeto es tu ojo dominante.
C.- Prueba de la mira telescópica:
Si tienes acceso a un telescopio o binoculares, puedes usarlos para determinar tu ojo dominante.
1.º Mira a través del telescopio o binoculares con ambos ojos abiertos a un objeto lejano.
2.º Cierra un ojo y luego el otro.
El ojo que te permite ver una imagen clara y completa del objeto elegido es tu ojo dominante.
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Yo creo que ya con estas sencillas pruebas, tú mismo ya puedes saber cuál es tu ojo dominante sin lugar a dudas.
Pero qué pasa en el caso que tú no uses tu ojo dominante…
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¿Tu ojo dominante no coincide con tu mano dominante? ¡No te preocupes!
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Más o menos desde los años cincuenta del siglo pasado hasta la primera década del siglo actual, a los niños y niñas se le enseñaba a usar la mano derecha como la mano dominante.
Bueno, hubo países donde esta enseñanza se hizo desde mucho antes, pero ¿quién puede preguntar a sus abuelos cómo les enseñaron a escribir?
En mi caso, yo sí que se lo pregunté a mi abuelo, de esto han pasado muchos años; y me dijo que su padre fue maestro de colegio en España sobre 1935 y que en los colegios se enseñaba a todos a escribir con la mano derecha.
Pues esto ha seguido siendo en España hasta más o menos hasta la última década del siglo pasado.
Aunque en otros países esta situación no cambió hasta años más tarde.
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Para empezar se tenía que escribir con la mano derecha, porque así era más acorde a la forma escrita occidental, es decir de izquierda a derecha.
Pero no solo eso, sino que incluso tenían que comer con la mano derecha, saludar con la mano derecha, y en general, tenían que priorizar la mano derecha sobre la izquierda.
¿Qué pasaba con los niños zurdos o ambidiestros?
Pues que tenían que usar su mano derecha como cualquier otro niño o niña.
En cierto modo, tenían el trabajo extra de usar su mano derecha de forma “artificial” a su tendencia natural.
Y más o menos a partir de la última década del siglo pasado, se comenzó a permitir que los niños zurdos escribieran o hicieran muchas cosas con la mano izquierda.
Pero hoy en día muchos de esos niños y niñas que se les inculcó el uso de la mano derecha, cuando han crecido han seguido usando su mano derecha de esa forma.
Y ahora esas personas son golfistas, que muchos de ellos han seguido usando su mano derecha como si fueran diestros por naturaleza.
Esto no implica que sea un problema o que eso implique jugar peor, ya que hay muchos golfistas que juegan de maravilla con la derecha siendo zurdos, o incluso juegan con la izquierda siendo diestros.
Algunos ejemplos que se me viene ahora a la mente de jugadores profesionales que son diestros pero juegan con la izquierda son:
- Phil Mickelson: Seis veces campeón de Major y apodado “Lefty” por su juego zurdo.
- Bubba Watson: Ganador de dos Masters de Augusta y conocido por su potente swing zurdo.
- Bill Haas: Ganador del FedEx Cup en 2011 y siete veces ganador del PGA Tour.
- Zach Johnson: Ganador del Masters de Augusta en 2007 y 12 veces ganador del PGA Tour.
- Mike Weir: Campeón del Masters de Augusta en 2003 y ganador de ocho torneos del PGA Tour.
Y claro está el mejor ejemplo de un jugador profesional zurdo que juega con la mano contraria es el gran Tiger Woods, quien a pesar de ser zurdo siempre ha jugado con palos de golf para diestros.
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Si usas adecuadamente tu ojo dominante, mejorarás tu precisión y control.
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Pero todo esto de poco o nada te sirve a ti, ¿o no?
De hecho es algo que tú mismo debes tener muy en cuenta a la hora de jugar al golf, ya que es un factor muy importante que determina en gran medida que emboques con más o menos golpes.
Piénsalo un instante.
Tu esfuerzo siempre está dirigido hacía donde quieres que llegue la bola, pero para ello has apuntado a ese objetivo.
¿Pero estás apuntado bien?
Porque si es así, seguro que la bola llegará a tu objetivo.
Pero en caso contrario, la bola no llegará nunca a tu objetivo, por mucho que tú quieras o te esfuerces para ello.
Y eso supone golpes extra.
Así que vamos a comenzar…
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El ojo dominante es la clave para mejorar tu precisión con el putter.
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Una de las muchas preguntas que recibo con la intención de embocar con menos golpes suelen venir porque la bola suele ir a un lado u otro del hoyo, con mucha frecuencia.
Y no se debe a la mala lectura del green, sino más bien a la mala alineación de la bola con el hoyo.
Porque se hace con los dos ojos, en vez de hacerlo con el ojo dominante.
Para resolver esto, habitualmene aconsejo apuntar “como los piratas”, siguiendo estos puntos:
1.- Alineación:
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- Coloca la bola de golf en línea con el hoyo, con tu ojo dominante, por lo que tienes que cerrar el otro ojo.
- Alinea tus hombros y pies perpendiculares a la línea de putt.
- Asegúrate de que tu cabeza esté quieta y centrada sobre la bola con tu ojo dominante.
2.- Posición del putter:
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- Sostén el putter con la mano dominante, con el pulgar en la parte superior del grip.
- Coloca la mano no dominante ligeramente por debajo del grip para mayor estabilidad.
- Mantén los codos ligeramente flexionados y pegados al cuerpo, y las muñecas firmes.
3.- Apuntar:
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- Cierra el ojo no dominante y mira la bola con tu ojo dominante.
- Imagina una línea recta que va desde tu ojo dominante hasta la bola y el hoyo.
- Alinea el putter con esa línea imaginaria.
4.- Swing:
- Haz un swing suave y pendular hacia atrás y hacia adelante.
- Mantén la cabeza quieta y los ojos enfocados en la bola durante todo el swing.
- Golpea la bola con el centro del putter.
- No muevas la cabeza durante todo el swing.
Una vez que has impactado la bola, no importa que sigas mirando o no la bola.
De hecho es mejor no mirar la bola, porque si lo haces, instintivamente moverás tu cuerpo, y si tienes la costumbre de mover el cuerpo, entonces perderás la estabilidad a la hora del golpear la bola y con ello que el golpe no estará alineado.
5.- Práctica:
Es importante que lo hagas de forma mecánica y para ello la práctica es muy importante.
- Empieza a practicar en un green plano.
- Practica la alineación de tu cuerpo, colocando el putter y apuntando con tu ojo dominante.
- Haz putts cortos al principio de un metro o metro y medio.
- Aumenta gradualmente la distancia a medida que te sientas más cómodo y vayas embocando.
- Practica con regularidad para mejorar tu precisión y consistencia.
- Una vez dominado, ya puede pasar a un green con cierta inclinación.
Una forma muy efectiva de embocar usando el ojo dominante es practicar en casa.
Conclusiones
Los golfistas amateur que no usan adecuadamente su ojo dominante sufren unos inconvenientes que afectan su rendimiento en el campo grande, tales como falta de precisión, dificultad para alinear el cuerpo, errores en la dirección, fatiga y tensión y dificultad para mejorar.
De tal manera que prestando más atención al uso correcto del ojo dominante mejorará tu juego y tus resultados.
Pero antes de nada tienes que tener muy claro cuál es tu ojo dominante.
Y para averiguarlo hay tres pruebas muy sencillas que además cualquiera puede realizar: Prueba del triángulo, Prueba del dedo y Prueba de la mira telescópica.
Y de hecho hay mucho golfistas profesionales que juegan con la mano contraria a su ojo dominante.
Porque si usas adecuadamente tu ojo dominante, mejorarás tu precisión y control, ya que el ojo dominante es la clave para mejorar tu precisión con el putter.
Para ello tienes que trabajar: la alineación, la posición del putter, apuntar con el ojo dominate, el swing adecuado, pero sobre todo. prácticarlo mucho.
¿Y tú que opinas sobre la importancia de usar el ojo dominante a la hora de jugar al golf?
Déjame un comentario para que así todos puedan leer las opiniones.
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PabloD PabloD@SotaPar.com |
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😀¿Eres tú un golfista de verdad?
Hola Omar
Es que a muchos jugadores le pasa lo mismo que a ti, que son realmente zurdos pero que nos han enseñado a usar la derecha como dominante. Yo uso indistintivamente las dos manos para muchas cosas, pero lo que es apuntar es mi ojo izquierdo el que manda.
Un saludo
Pablo, fantástico tu artículo del OJO DOMINANTE, muchas temas en ese comentario coinciden con mi persona; por naturaleza nací para utilizar la zona izquierda,en la escuela me cambiaron a la derecha, cuando empecé a jugar golf tuve que empezar con un juego de hierros derechos hace veinte años,en mi bolsa llevo un hierro 5 izquierdo para cuando mi bola queda cerca de un obstáculo que no permite jugar con la derecha y cuando golpeó con ese hierro me doy cuenta que lo hago más naturalmente, voy a imprimir este artículo porque lo considero estraordinario, muchas gracias.
Hola Pablo,
He descubierto que mi ojo dominante es el derecho.
Lo voy a probar pero seguro que funciona.
Muchas gracias.
Pues ahora toca entrenar con tu ojo dominante, pero para ello, ve pensando en jugar como los piratas, de hecho no es muy descabellado hacerlo con un parche. Varios de mis alumnos lo han usado alguna vez para obligarse a usar su ojo domiante.
Un saludo
Hola Pablo. Este mail me permitió darme cuenta que No estaba usando mi ojo dominante y que, tal cual lo describis, muchos de mis putts terminan desviados hacia un mismo lado. Practicaré y evaluaré los resultados. Gracias.
Es que, al igual que tú Julio, le pasa a muchísimos jugadores. Como estamos acostumbrados a usar una mano dominante, damos por hecho que el ojo dominante es el mismo y claro, luego vienen las sorpresas.
Lo más probable es que necesitas una semanita de entrenamiento para ir viendo resultados, pero como suelo decir, “el que la sigue, la consigue”.
Un saludo
Buenas. Muy importante lo del ojo dominante. En mi caso es el izquierdo, pero soy y juego como diestro. El asunto también tiene relevancia sobre donde colocar la bola, si más adelante o más al medio de los pies…buen post….una curiosidad: no veo a Zack Johnson jugando como zurdo. Tampoco a Haas…eso no lo comprendo…saludos!!!
Hola Guillermo.
Entonces te pasa lo mismo que a mi, mi ojo dominate es el izquierdo pero juego con la derecha. 🤣
La decisión de muchos jugadores de jugar con la derecha o izquierda es la misma que para cualquier jugador, verse con mejor o peor habilidad con esa mano. Hace ya muchos años escuché una entrevista a Tiger donde le preguntaban por eso mismo, y el contestó que podía darle con más fuerza con los palos diestros.
Te aconsejo que preguntes en tu casa club si tienen palos de zurdos e intenta entrenar un poco con ellos para que tú mismo te veas cómo lo haces.
De hecho, yo mismo durante meses usaba un putter de zurdos para que así descansara mi muñeca derecha, y me funcionó muy bien en los golpes hasta 2 metros y medio.
Un saludo
Excelente artículo, totalmente de acuerdo, muchas Gracias 👍👌.
Gracias a tí por leerlo Raúl, espero verte jugando como un pirata a partir de ahora. ☠
Un saludo
Como hacer el control de la distancia en el green.
Pues esa pregunta depende en gran medida de tí mismo Raul, ya que está directamente relacionada con la fuerza con la que tú juegas con el putter.
Mírate esto para hacerte una idea y cómo aprender a usarla a tu favor: 💪🏻 Conoce tu fuerza al puntear [ https://sotapar.com/9-tips-para-jugar-con-el-putter-como-un-profesional/#distancia ]
Un saludo
Soy más principiante que amater y siempre dudo en usar o no la línea de la bola para apuntat. Lo cierto es que lo hago mejor sin línea que con ella. Pero creo que estoy perdiendo una oportunidad. Tengo una media de menos de dos putts por hoyo. Hasta ahora solo juego Pitch and Putt. ¿Qué opinas de ello?
Pues tal y como tú mismo dices, estás perdiendo una oportunidad muy buena Soavador.
Las reglas del golf te permiten señalizar la bola, tomarla, limpiarla y colocarla; pero la hacerlo es muy bueno aprovechar para alinear la bola con el hoyo (con el ojo dominante 😉).
Una vez con eso, es mucho más fácil alinear el putter para embocar la bola. Si no lo haces así y te está funcionando, tampoco quiere decir que lo haces mal, ya que “por instinto” se apunta bien y a mucha gente le funciona eso, pero piensa que cuanto mejor alinees los tres elementos (hoyo, bola y putter), mejor ejecutarás el golpe.
Mírate estos artículos:
-> 9 Tips para jugar con el putter como un profesional [ https://sotapar.com/9-tips-para-jugar-con-el-putter-como-un-profesional/ ]
-> 10 ejercicios para mejorar tu juego con el putter siendo un jugador senior de golf [ https://sotapar.com/10-ejercicios-para-mejorar-tu-juego-con-el-putter/ ]
Que juegues al Pitch and Putt o en el campo grande, es indiferente, ya que jugar con el putter es exáctamente igual. De hecho conozco a gente que entrena con el putter en un mini-golf.
Un saludo
Gracias. Muy interesantes ambos. Como costumbre siempre marco, levanto y limpio la bola. Intento buscar una referencia entre la bola y el hoyo para apuntar. Ahora practicaré apuntando con la linea de la bola para ver si mejoro resultados. Gracias de nuevo por todo.
El siguiente paso es practicar, primero con distancias cortas y luego ir aumentando, poco a poco. 😊
Un saludo