Los golfistas con una gran fortaleza mental tienen muchas cosas en común. Para convertirte en el mejor golfista que puedes ser necesitarás una gran fortaleza mental. Algo con lo que no se nace, se hace. El objetivo de este post es, precisamente, que seas consciente de lo que impulsa el rendimiento de los mejores jugadores de golf y como convertirlo en un hábito.
Los golfistas con fortaleza mental son como los leones, los reyes del cotarro. Quizá no son los que más lejos pegan, seguramente tampoco son los más precisos, quizá no destacan en ninguna estadística referente al juego. Pero solo con mirarlos puedes ver su actitud, su fortaleza mental, ese algo que les diferencia del resto de golfistas.
Esa diferencia abismal que te separa de un gran golfista está solo en tu cabeza.
Ahí es donde radica la gran diferencia.
¿Qué diferencia a un golfista fuerte mentalmente?
Actúa como un campeón 🏆
Los golfistas que tienen fortaleza mental actúan como campeones, independientemente de su resultado real. Conocen la importancia del lenguaje corporal, la actitud, mentalidad y disciplina de cada momento.
Elegir ser o comportarse de una determinada manera es una herramienta muy poderosa. Define las características e integridad del jugador de golf que quieres ser y actúa en consecuencia. Mantente consciente de estos valores y mantenlos en el campo. A la larga convertirás estos pensamientos en hábitos, algo así como tu ADN en el campo de golf.
Se centran solo en lo que pueden controlar ✋
Focalizándonos en lo que no podemos controlar nos desgasta mucho mentalmente y provoca ansiedad. Por ejemplo: un mal bote, las condiciones climáticas, el estado del recorrido, otros jugadores…)
Puedes controlar tus propios procesos y comportamientos (dentro y fuera del campo), existen demasiadas variables que entran en juego con cada golpe, demasiadas para que tengas el control total del resultado de cada golpe, o de tu puntuación final.
Ven el pasado como un aprendizaje 🔍
El pasado es el lugar donde aprendimos. No es algo que deba ser juzgado ni mucho menos lamentado. No puedes cambiar tus errores del pasado, ya están hechos, pero sí puedes usarlos para mejorar. Sé honesto contigo mismo, tanto como para revivir esos errores. No desde una perspectiva crítica, siempre desde una perspectiva analítica. Descubre qué aprendizaje sacas de esa situación negativa, para que te sirva para mejorar tu desempeño en el recorrido.
Nunca se quejan ✅
Los golfistas con fortaleza mental tienen mucha consciencia sobre lo perjudicial que es el mal lenguaje o hablarse mal a uno mismo. El tono que usas para hablar contigo mismo, la dureza de las palabras que eliges, etc. Tiene un efecto directo sobre tus niveles de confianza y humor. En lugar de quejarse de los problemas, háblate de las soluciones.
Por ejemplo:
Queja: Hoy estoy putteando realmente mal.
No hay forma de meter una.
Doy asco putteando.
Solución: Si me centro en la línea y confío en el golpe, meteré más putts.
Siempre debes elegir palabras que evoquen a una sensación positiva que te envalentone a seguir hacia delante.
Son agradecidos y optimistas 💚
Jugar a golf siempre debe ser visto como un privilegio, no como un derecho. La gratitud es un músculo que hay que ejercitar regularmente. Si no, tu capacidad de agradecimiento se atrofia. Así que antes de jugar piensa bien ¿De qué estás agradecido en la vuelta que estás a punto de jugar independientemente del resultado?
Recuérdatelo al máximo posible, antes de la vuelta, pero también en el recorrido. Esto te ayudará a ser más positivo durante tu juego, más optimista, algo que define a los golfistas con fortaleza mental; son capaces de ver algo positivo en cada situación. Incluso en las más feas, donde los demás lo veríamos todo negro.
Fuérzate a ti mismo a detectar cosas positivas de cada vuelta que juegues, incluso de cada golpe que realices. Mantente agradecido por poder jugar a este deporte que te entusiasma, lo verás todo más claro, tanto en tus pensamientos como en tu concentración.
Quieren impresionarse a si mismos, no a los demás. 📌
Es una de las principales diferencias que marca un golfista con fortaleza mental, juega para él, para si mismo. Se enfocan en la victoria y juegan para ganar, pero para demostrarse a sí mismos (no a los demás) de los que son capaces.
Los buenos golfistas tienen mucha confianza en sus habilidades y nivel de juego, pero también la humildad suficiente como para ser conscientes de que no lo saben todo.
Si dejas que el ego te domine, frenarás tu progreso. En lugar de eso, los goflistas con fortaleza mental se mantienen curiosos y abiertos al feedback. Siempre hay que seguir aprendiendo, el camino hasta ser un maestro del golf es largo.
Ray Lewis me inspiró para este post.
Conviértete en un león en el campo de golf
¿Quién es para ti el golfista más fuerte mentalmente?
Buenas:
Me llamo Juan, vivo en Islantilla, tengo casi 70 años y soy hp 25. Mis palos tienen casi 20 años son unos Ping G2, y el driver es un Ping isS3 de 10º.
Creo que debería cambiar de palos, a parte de que estan bastante estropeados. Pero no se cuales comprar y sobretodo que varillas poner. Podrias orientarme
Muy buenas Juan,
Muchas gracias por compartir 🙂
Personalmente creo que, por lo que me comentas, lo ideal para ti sería dar el salto a las varillas senior (diseñadas para una velocidad de swing baja), ya que la varilla es una de las partes fundamentales del palo.
No puedo recomendarte una marca o modelo concreto, ya que, los palos de golf son algo muy personal y que deben adaptarse a las características de cada golfista. Mi recomendación es que realices un fitting con expertos, quienes te podrán recomendar el material que mejor se adapte a tu swing.