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Por qué jugar al golf (5 motivos)

El golf es uno de los deportes más estigmatizados que existen, casi siempre, el golf causa una primera impresión errónea a la mayoría de las personas que lo desconocen.

Hay gente que no lo consideran un deporte o, como mínimo, de muy baja intensidad. Otras cegadas por un prejuicio, creen que es una práctica para las élites o para “pijos”, como se suele decir. 

 

¡Nada más lejos de la realidad!

El golf es uno de los deportes más completos que existen, también uno de los deportes que más ventajas aporta a quienes lo practican, evidentemente, no sólo a nivel físico.

Las personas aficionadas al golf mejoran también sus habilidades psicológicas y sus relaciones sociales.

 

En este post, pondremos en valor las ventajas de jugar al golf.

 

¿Qué te aporta jugar al golf?

 

     1. Salud

El golf es un deporte que aporta salud y reducción de riesgos. Es algo que está demostrado científicamente y abalado por varios estudios médicos.

Andrew Murray, es una de las personas más implicadas en este asunto, ha publicado diversos estudios (Univeridad de Edimburgo) donde corrobora que el golf puede contribuir, no solo a mejorar tu salud, sino a alargar la vida.

Murray explica que la práctica del golf influye muchísimo a la reducción de riesgos; reduciéndose los riesgos de fracturas en un 70%, hasta un 40% en el caso de la diabetes, reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares en un 35% y aleja de nosotros la depresión o la demencia senil en un 30%.

Según sus estudios, jugando un partido de 18 hoyos andaremos entre 10.000 y 18.000 pasos, generando un gasto energético de más de 1000 calorías, en caso de jugar en buggie se reduce a la mitad (600).

Por otro lado, Dolores Masiá Mondéjar, cardióloga responsable del Servicio de Cardiología Deportiva IMED Levante, también respalda estos beneficios del golf.

 

     2. Activación mental

Para jugar a golf a un buen nivel, o por lo menos poder jugar a golf en el campo, se requiere de una serie de habilidades; concentración, capacidad de análisis, coordinación mano – ojo, resistencia mental, resiliencia, automotivación, gestión de las emociones y un largo etcétera.

Habilidades y condiciones mentales que adquirimos a través de la experiencia, cada vez que nos enfrentamos a un recorrido de golf.

 

 

     3. Desconexión absoluta

Está demostrado, como ya hemos comentado anteriormente, que el golf beneficia a la reducción del estrés, la fatiga y la ansiedad.

Como se suele decir, cuando estás jugando al golf, pocas cosas más pueden entrar en tu cabeza, evidentemente la parte mental del golf nos obliga a focalizarnos exclusivamente en nuestro juego. Pero cuando no estás “en juego” estás inmerso en naturaleza, casi siempre con buenas vistas y en buena compañía. Aunque sea la primera vez que compartes partido con alguien, ese vinculo quedará para toda la vida.

 

     4. Crecimiento personal

Evolucionar como golfista es evolucionar como persona. La práctica de este deporte te ayuda a ganar en integridad, dado que tú eres tu propio árbitro, auto-penalizándote cuando haga falta.

El golf te convierte en una persona disciplinada, condición imprescindible para mejorar como golfista, además de sacar tu parte “más humana”, la cortesía, el respeto y la honestidad con los demás son comunes entre personas aficionadas al golf.

Por otro lado, el camino hacia un mejor nivel de golf requiere dedicación, humildad y paciencia, pero, sobre todo, gestionar la tolerancia a la frustración.

 

     5. Para todos los públicos

Es el único deporte sin edad, una de las grandezas de este deporte, en golf puedes competir contra cualquiera independientemente de su edad, condición física o nivel de juego.

En primer lugar,podríamos decir que el golf hace buena la expresión de “más vale maña que fuerza” un deporte donde prima la habilidad por encima de la condición física. Por este motivo, pueden competir niños contra ancianos, mujeres contra hombres y todos los grupos antagónicos.

Por otro lado, independientemente del nivel de juego, existe la figura del handicap, para equilibrar la balanza y poder competir entre golfistas de todos los niveles.

 

¿Y tu? ¿Por qué juegas a golf?

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4 comentarios en “Por qué jugar al golf (5 motivos)”

  1. Porque es el único deporte que podría practicar cuando tenía una cardiopatía congénita, ahora tengo un Trasplante Cardiaco y sigo jugando a Golf.

  2. El golf es CALIDAD DE VIDA. Por su aportación a la salud personal y colectiva, por su contacto con la naturaleza y respeto al entorno, por los viajes a conocer nuevos campos, por compartir con otros jugadores, por el afán de superación personal, …..

  3. Muchas gracias por compartir Juan Manuel,
    Sin duda has hecho una gran reflexión de lo que nos aporta el golf.

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