Hoy trabajaremos un ejercicio muy rápido y con un gran abanico de uso. Es funcional tanto para jugadores muy experimentados como para golfistas aficionados que todavía están buscando su swing.
¡Incluso para personas que no han cogido un palo de golf en su vida!
Es un ejercicio que nos permitirá entender y detectar los movimientos clave para realizar un swing de golf limpio, a través de movimientos que ya tenemos mecanizados pero a los que damos otro uso.
Imaginemos por un momento
Si te pido que cojas un hacha y partas un tronco de un golpe. Exacto, escena típica de película donde el personaje va poniendo tronquitos encima de un soporte para partirlos levantando su hacha por encima de la cabeza.
Seguramente no te lo pensarías mucho, todos tenemos la imagen mental del movimiento que realizar. Cogerías el hacha y al lío.
Pero si lo pensamos con detenimiento, el movimiento del hacha esconde una técnica para que el golpe sea certero.
No lo pensamos.
No le damos importancia.
Pero es una realidad.
Eso mismo queremos conseguir con el siguiente ejercicio. Realizar un movimiento certero con nuestro palo de golf, sin pensarlo mucho. De forma natural.
¿Qué necesitaremos?
- Un hierro medio
- Un cubo de plástico (también vale una olla)
EL EJERCICIO DEL HACHA
Como avanzábamos, en este ejercicio aprovecharemos la motricidad generada en movimientos que tenemos interiorizados, para aplicarlos en nuestro swing de golf.
- Empezaremos cogiendo el palo “del revés” con la punta de la cabeza apuntando al suelo.
- Nos situamos en posición de “stance” con el palo del revés, apoyado en lo alto del cubo. (básicamente como si quisiéramos cortar troncos con un hacha)
- Iniciamos el movimiento hacia arriba con las muñecas sólidas.
- Doblamos el codo
- Cargamos los hombros. Notamos como a través de los hombros ayudamos al movimiento de rotación.
Nota: Llegados a este punto, como pasaría en un swing de golf, hemos cargado la cabeza del palo (del hacha) de energía cinética para golpear la bola (o partir el tronco) con la mayor potencia posible.
VAMOS A APLICAR EL HACHA AL SWING
- Cogemos el palo de lado. Con la punta hacia nuestra izquierda, en línea al objetivo.
- Nos cuadramos en stance, como si quisiéramos atravesar el cubo.
- Repetimos la secuencia de movimientos en el plano de un swing de golf
- Iniciamos el movimiento con una buena posición de muñecas
- Doblamos el codo para mantener la subida del palo
- Usamos los hombros para conseguir una buena rotación y cargar la cabeza del palo de energía cinética.
- Iniciamos el movimiento de bajada para impactar la bola de forma sólida.
Es un ejercicio de autoconocimiento, para trabajar de forma paulatina en generar una buena secuencia de movimientos en nuestro swing. Transportando el movimiento del hacha (que todos haríamos sin pensar en la técnica) hacia el plano del swing de golf.
Este hecho, nos ayudará a realizar mejores movimientos y a mecanizar nuestro swing.
¡Como siempre!
Es mejor iniciar el ejercicio marcando mucho la secuencia y postura de cada movimiento, para luego realizar toda la secuencia de forma continuada y acabar aplicándole más velocidad al movimiento.
Te dejo un vídeo que habla sobre este concepto
¿Te atreves a probar el hachazo?
Hola quería comentar algunas cosas que me suceden en la cancha una de ellas fue cuando quise probar una nueva forma de tomar el grip para el putt, qué tu habías comentado, en el momento que estaba concentrada un jugador me grita así no se toma el grip,
Agradezco que solo le hice una seña apoyando mi dedo en mis labios como la enfermera de los hospitales.
Por supuesto durante todo el recorrido estuvo con cara de enojado y no me saludó.
Pero continuamente tengo compañeros en el campo que quieren darme instrucciones en momentos de concentración.
Cada vez me importa menos y la próxima vez creo que les voy a decir que jueguen al Antón pirulero cada uno atiende su juego
Hola a todos.
Interesente punto.
En lugar de intentar ‘golpear’ la bola con fuerza, siempre (cuando jugaba mejor que ahora) he intentado ‘lanzar’ la cara del palo ‘hacia’ la bola, dejando liberar la energía a su paso. Esto me ha procurado golpes limpios al ‘seguir’ el palo la trayectoria del golpe. Golpes controlados y de menor altura (nunca me ha gustado la bola alta (sobre todo con el driver…)
Saludos.-
Muchas Gracias, Interesante propuesta!!
Das consejos, que así, leídos, son muy interesantes.
Interesantes y sucintos comentarios y consejos. Los leo atentamente y pongo en práctica siempre que puedo. Muchas gracias y os animo a seguir ayudándonos a mejorar nuestro golf de cada día.
Muchísimas gracias por tu comentario, esperamos seguir aportando nuestro granito de arena 🙂
Me ha gustado mucho
Gracias
¡Gracias a ti! Esperamos que te sea de ayuda 🙂