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El destrozador de vueltas #1 en golf

En golf hay 7 grandes destrozadores de vuelta, capaces de acabar con cualquier golfista. Existen siete grandes errores mentales que eliminan tu habilidad para jugar a golf a tu máximo nivel. Si cometes uno de esos errores, tu vuelta de golf se alejara bastante de tu mejor vuelta.

La raíz de todos estos problemas “matadores de vuelta” pasa por estar centrados, focalizados en los factores externos en lugar de los internos. Cuando empiezas a concentrarte en todo lo externo (resultado, técnica, etc…) es cuando te dedicas a intentar, con demasiado esfuerzo a veces, cambiar todo lo posible para volver a tu nivel de juego, pero, amigo golfista, ese es el momento en que tu juego desaparece por completo.

 

La clave no es modificar cosas a nivel “físico”, la respuesta es disponer de un proceso detallado y metódico para cada vuelta de golf. ¿Tienes claro cómo es un buen proceso para el campo de golf?

 

El proceso (mental) para jugar bien a golf.

Para conseguir poner en práctica este proceso mental en el campo de golf necesitas combinar los 3 ingredientes clave, los 3 pilares del proceso perfecto. Cuando hayas conseguido dominarlos, te aseguro que pasarás de tu nivel actual a poder retar a cualquier golfista de tu club.

 

Lo mejor de este proceso es que no precisa de ningún cambio en tu técnica, simplemente un poco de entendimiento y cambio en tu juego mental.

 

 

Los pilares del proceso perfecto para jugar a golf.

 

Primero. Pensamiento consciente.

Este es el punto donde eres plenamente consciente de la intención de cada uno de tus golpes y, la obligación de sentirte comprometido con ellos. Requiere un pensamiento claro, simple, que te permita mantenerte en el momento presente y calmando, especialmente en los momentos entre golpes. Mantener una buena estrategia es vital, te permitirá elegir el golpe correcto en cada momento.

Durante la fase de preparación de tu rutina pre-golpe, desde que empiezas a caminar hacia la bola hasta que empiezas a mover el palo, te dedicarás a concentrarte (de forma consciente), en focalizarte y en sentir el golpe. La parte sensorial ayuda a mantener la mente tranquila, de modo que la mente subconsciente puede tomar el control durante el swing.

 

 

Segundo. El subconsciente.

EL momento de la verdad, el momento de darle caña y confiar en tu swing. El segundo pilar se refiere a como usamos la mente subconsciente en el swing de golf. Una vez hemos realizado la rutina pre-golpe siendo plenamente conscientes, en la segunda parte debemos dejar la mente subconsciente a cargo.

En el momento que empiezas a usar tu mente consciente para jugar el golpe o mover el palo, es cuando vas a empezar a intentar controlar demasiado el golpe, lo que, inevitablemente te llevará a errores de swing. En el swing de golf debes soltar el control para controlar mejor tus golpes.

 

“Apagas tu mente. Sientes tu swing de golf sin pensarlo realmente. Es casi como si no pensaras en absoluto. Tal vez tengas un pequeño pensamiento y todo lo demás se vuelva automático “.

  • Graeme McDowell

 

En una encuesta reciente que contó con 24 jugadores del PGA Tour, 18 dijeron que no pensaban en nada durante su swing. Aquellos que tenían un pensamiento de swing dijeron que era concentrarse en un punto a unos centímetros de la bola, para alentar el swing, en lugar de golpear la bola. NINGUNO de ellos dijo que tenía NINGÚN pensamiento técnico sobre su swing.

La próxima vez que estés en el campo, debes tener CERO pensamientos de swing y, aunque será difícil, marca la cantidad de veces que se los tuviste en la tarjeta de puntuación para tener una meta la próxima vez. Te garantizo que cuantos más pensamientos de swing elimines, mejor jugarás.

 

 

Tercero. Aceptación.

Centrarse demasiado en el resultado y juzgar todos los golpes nunca es algo bueno en golf. Recuérdate esto durante la rutina previa al golpe, te ayudará a mantener la calma y a controlar la ansiedad por el juego o rendimiento.

Si puedes repetir esto, generarás confianza en tu proceso de golf en todo su conjunto, lo que seguirá reforzándose en un bucle. El resultado será un gran cambio en el nivel de tu juego y te acercarás a tu máximo potencial con cada vuelta que juegues.

 

 

El destrozador de vueltas #1 en golf

 

Marc Puig
@Golfing_marc
marc@sotapar.com

 

 

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